Les gestes efficaces
- Peindre le plafond en blanc mat pur. C'est la plus grande surface réfléchissante de la pièce, et souvent la plus négligée.
- Choisir des finitions mates ou satinées, pas brillantes. Le brillant renvoie un reflet ponctuel ; le mat diffuse.
- Dégager la fenêtre entièrement. Un rideau qui déborde de trente centimètres de chaque côté rend la totalité du vitrage utile.
- Placer un miroir perpendiculaire à la fenêtre, pas en face. En face, il renvoie la lumière dehors.
- Multiplier les sources basses le soir plutôt qu'augmenter la puissance du plafonnier.
Les fausses bonnes idées
Tout peindre en blanc. Une pièce sombre entièrement blanche paraît grise, parce que le blanc n'a de sens que par contraste. Les tons chauds et saturés — terre, ocre, brun profond — donnent souvent un meilleur résultat : ils assument l'obscurité au lieu de la combattre.
Ajouter des spots froids. Une lumière à 5000 K dans une pièce sans lumière naturelle produit une sensation d'éclairage de sous-sol.
Les plantes qui tiennent
Aucune plante ne pousse sans lumière, mais certaines supportent l'ombre lumineuse : sansevieria, zamioculcas, aspidistra, pothos, fougère de Boston. Éloignez-les d'un radiateur et arrosez moins qu'en pleine lumière — moins de lumière, moins d'eau.
Le sommeil, d'abord
Si la pièce sombre est une chambre, le problème n'est pas esthétique. L'absence de lumière au réveil retarde le calage circadien. Une lampe d'éveil progressive fait plus, dans ce cas, que n'importe quel choix de peinture. notre dossier sur le design sensoriel détaille l'effet de la lumière sur l'horloge biologique.